장시간 앉아 있는 직장인에게 가장 흔한 건강 고민 중 하나는 바로 소화 장애와 변비입니다. 이 문제를 자연스럽게 해결할 수 있는 과일이 바로 푸룬(건자두)입니다. 풍부한 식이섬유와 항산화 성분을 가진 푸룬은 장 건강뿐만 아니라 체력 관리, 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 이번 글에서는 직장인에게 푸룬(건자두)이 꼭 필요한 이유와 효과적인 섭취법을 소개합니다. 직장인 장 건강에 취약한 생활 습관 대부분의 직장인은 하루 평균 7~9시간 이상 앉아서 업무를 합니다. 이로 인해 장운동이 둔화되고, 식습관 역시 불규칙해 변비나 소화불량을 겪기 쉽습니다. 특히 카페인 음료나 인스턴트식품 섭취가 잦은 직장인이라면 장 건강은 더욱 나빠질 수 있습니다. 이때 도움이 되는 것이 푸룬(건자두)입니다. 푸룬은 소르비톨..