직장인에게 글쓰기는 단순한 기록이 아니라 업무 효율성과 커뮤니케이션의 핵심입니다. 회의록, 보고서, 이메일 작성 등에서 올바른 글쓰기 습관은 신뢰를 높이고 성과를 끌어올리는 중요한 요소가 됩니다. 이번 글에서는 직장인이 꼭 알아야 할 글쓰기 습관을 구체적으로 살펴보겠습니다. 회의록 작성 습관과 효율적 기록법 회의록은 단순히 회의 내용을 나열하는 문서가 아닙니다. 이는 조직의 의사결정 과정을 기록하고, 추후 실행을 위한 근거 자료가 되며, 업무 연속성을 보장하는 중요한 역할을 합니다. 따라서 직장인이라면 명확하고 간결한 회의록 작성 습관을 길러야 합니다. 우선 회의에 참여하기 전, 기본 의제와 참석자를 미리 파악하고 주요 논의 포인트를 정리하는 습관이 필요합니다. 회의 중에는 모든 발언을 기록하려..

거북목은 현대 직장인들이 흔히 겪는 대표적인 자세 질환입니다. 오랜 시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 고개가 앞으로 빠지고 어깨가 굽어지는 습관이 원인이 됩니다. 단순한 목 뻐근함을 넘어서 두통, 어깨 결림, 집중력 저하, 심할 경우 디스크나 척추 측만으로 발전할 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 거북목의 원인과 직장인을 위한 맞춤형 해결 방법을 스트레칭, 운동, 생활 습관 개선으로 나누어 소개합니다. 거북목(일자목) 증후군이란? 거북목이 생기는 원인과 직장인의 생활 패턴 거북목의 가장 큰 원인은 잘못된 자세입니다. 특히 직장인은 하루 평균 8시간 이상 책상 앞에 앉아 컴퓨터를 사용하기 때문에 목이 앞으로 숙여지는 자세가 고착화되기 쉽습니다. 모니터가 눈높이보다 낮거나..