하루 종일 화면을 보느라 눈이 뻑뻑하고 아프신가요? 단 5분 투자로 눈 피로를 완전히 해결할 수 있는 검증된 방법들을 공개합니다. 안과 전문의가 추천하는 실전 꿀팁부터 생활 속 쉬운 실천법까지 모두 담았습니다.눈 피로 푸는 방법 완벽가이드눈 피로는 장시간 화면 시청, 독서, 집중 작업으로 발생하는 현대인의 가장 흔한 증상입니다. 눈의 조절근육이 과도하게 긴장하면서 나타나는데, 올바른 방법으로 해결하면 즉시 개선이 가능합니다. 가장 효과적인 방법은 20-20-20 법칙으로, 20분마다 20피트(6미터) 거리의 물체를 20초간 바라보는 것입니다.요약: 20분마다 20초간 먼 곳을 바라보며 눈 근육 이완하기 3분 완성 눈 마사지 테크닉온찜질로 혈액순환 개선따뜻한 수건이나 온열팩을 5-10분간 눈 위에 올려놓으..