주부에게 식탁은 가족의 건강을 책임지는 가장 중요한 공간입니다. 특히 9월은 가을 제철 채소, 과일, 해산물이 풍성한 시기로, 이를 활용한 식단은 가족의 영양 균형을 맞추는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 주부들이 쉽게 따라 할 수 있는 9월 제철음식 활용법과 건강 밥상 준비 아이디어를 소개합니다. 제철 채소로 완성하는 영양 가득 밥상 주부들이 매일 준비하는 식단에서 채소는 빠질 수 없는 핵심 재료입니다. 9월에는 배추, 시금치, 무, 버섯 등이 제철을 맞이하는데, 이들은 면역력 강화와 피로 회복에 특히 좋습니다. 배추는 김치뿐 아니라 샐러드와 찜 요리에도 활용할 수 있으며, 시금치는 나물무침뿐 아니라 수프나 볶음 요리에도 잘 어울립니다. 무는 국거리로 활용하면 속을 편안하게 해주고 소화를 돕..