무더운 여름, 조금만 움직여도 쉽게 피곤해지죠? 이럴 때 몸에 좋은 음료가 필요해요. 오늘은 전통 발효식품인 대추식초가 여름철 피로를 풀어주는 이유와 건강 효과, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 초등학생도 쉽게 이해할 수 있도록 알려드릴게요. 1. 왜 여름에는 더 피곤할까? 그리고 대추식초가 좋은 이유 여름에는 날씨가 덥기 때문에 땀을 많이 흘려요. 이때 몸속 수분과 미네랄이 빠져나가면 금방 지치게 돼요. 게다가 밤에도 더워서 잠을 푹 자기 어렵죠. 그래서 여름철 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이럴 때 대추식초를 마시면 도움이 돼요. 왜냐하면 대추식초에는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 발효 과정에서 생긴 유기산이 몸의 피로 물질을 없애주는 역할을 하기 때문이에요. 특히 식초에 들어 있는 아미노산은 우리 몸에서 ..

2025년 여름, 오늘 7월 7일 서울에 첫 폭염경보가 발표되면서 어린이 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 특히 체온조절 능력이 미숙한 유아·아동의 경우 폭염에 더욱 취약하기 때문에, 보호자와 교육기관의 세심한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 어린이 폭염 피해를 예방하기 위한 실외활동 조정, 급식 관리, 실내 냉방 활용법 등 실질적인 대응 가이드를 소개합니다. 폭염 속 안전한 야외활동, 어떻게 조절할까?어린이들은 에너지 소모가 많은 활동을 선호하지만, 폭염 시에는 이 같은 활동이 큰 위험으로 작용할 수 있습니다. 특히 체온 조절 기능이 미숙하고, 갈증을 잘 느끼지 못하는 특성 때문에 열사병, 열탈진 등 온열질환에 노출되기 쉽습니다. 따라서 실외활동은 시간, 장소, 복장 등을 철저히 고려해 계획해야 ..